今日晚餐 老公中餐都是炸雞、披薩、義大利麵、鼎泰豐（對減脂期間的我來說，真是好羨慕啊～～） 晚餐...

今日晚餐 氣炸鮭魚 燙花椰菜（今天有淋一點芝麻醬） 炒小豆苗 寶島甘露水梨切盤 今天晚餐的碳水留...

今日中餐 Qburger 豬排蛋+起司改全麥 去美乃滋番茄醬 回家切小黃瓜番茄片加菜 早上先去萵...

今日晚餐 蝦仁滑蛋 燙花椰菜 蒜炒小豆苗 蘋果切盤...

今日中餐 雞胸肉 燙花椰菜 吐司烤起司 等等練胸～～～...

今日晚餐 今天休息日，完全耍廢沒動，飯前吃了顆奇異果🥝就不太餓了，晚餐簡單煮 炒香菇高麗菜 煎鱈...

今日晚餐 蒜香鮮蝦吐司 番茄炒高麗菜 燙花椰菜玉米筍 氣炸牛小排 煎迷迭香羊排 今天一樣可以好好...

今日晚餐 昆布醬油煮虱目魚柳 燙花椰菜 炒番茄高麗菜 七彩糙米飯...

今日午餐 好好準備等等練腿 胚芽吐司 起司片 醬燒豬里肌 燙花椰菜 黃金奇異果...

今日晚餐 炒莧菜 胡麻小黃瓜 醬燒豬里肌 七彩糙米飯...